Le sommeil en fonction des âges

Идеальная комната для отдыха

Хрупкое равновесие сна подвержено влиянию множества посторонних факторов, поэтому желательно, чтобы ваша комната стала настоящей колыбелью, уютной и умиротворяющей. Мы проводим одну треть нашей жизни в этом пространстве, столь необходимом и интимно связанном с нашим отдыхом. Стоит с вниманием отнестись к убранству спальни, чтобы полностью восстанавливаться за ночь в приятной атмосфере. Прислушайтесь к нескольким советам, которые помогут вам превратить вашу комнату в благодатный остров отдыха и безмятежности.

Сон – естественное омоложение и красота Вам наверняка доводилось просыпаться с ощущением помятости или с мешками под глазами. Согласно последним исследованиям, подтверждающим связь между сном и здоровьем кожи, тревожный сон зачастую влияет на наш внешний вид и провоцирует появление морщин.

Целительный «цифровой детокс » – руководство по применению Электронная почта, социальные сети, лайки – мы постоянно находимся в режиме онлайн. Многим практически не удается выбраться из этого каждодневного информационного потока. Необходим цифровой детокс!